Aikuiset Harraste

Aloita sulkapallovalmennus ilmoittautumalle kursseille

Sulkapallon Peruskurssi

Oletko haaveillut sulkapallovalmennuksen aloittamisesta, mutta et haluaisi vielä sitoutua kausivalmennukseen? Meidän 6 kerran peruskursimme on juuri sinua varten. Opit lajin perusteet pienryhmävalmennuksessa.

Kursilla opit:

Oikeat mailaotteet ja sulkapallon eri lyönnit
Sulkapallon perusliikkuminen
Syöttö ja syötön palautus
Säännöt ja pisteiden laskenta

Alkeiskurssin jälkeen voit jatkaa jatkokurssille tai päättää haluatko liittyä seuran jäseneksi ja jatkaa kausivalmennukseen ja seuran pelivuoroille

Kokeneet valmentajamme auttavat sinut kursseilla ja tekevät oppimisesta helppoa.

Peruskurssin jälkeen voit jatkaa jatkokurssille tai päättää haluatko liittyä seuran jäseneksi ja jatkaa kausivalmennukseen ja seuran pelivuoroille.

Seuraavat alkavat kurssit:

11.8. Meilahdan Liikuntakeskus, Maanantaisin klo 18.00-19.00
12.8. Meilahdan Liikuntakeskus, Tiistaisin klo 18.00-19.00
13.8. Rajakylän Tenniskeskus, Keskiviikkoisin klo 18.00-19.30
15.8. Rajakylän Tenniskeskus, Perjantaisin klo 17.00-18.30

Sulkapallon Jatkokurssi

Jatkokurssilla syvennetään alkeiskurssin perusasioita, opetellaan uusia lyöntejä sekä opitaan sulkapallon harjoittelemisen perusteet. Jatkokurssit ovat myös lyhyitä 6 kerran kursseja.

Kurssilla käydään läpi mm.

Alkeiskurssin sisältöjen lisäharjoittelu
Lisää lyöntejä (mm. rysty takanurkastat)
Mailafeedaus

Jatkokurssin jälkeen voit päättää haluatko liittyä seuran jäseneksi ja jatkaa kausivalmennukseen ja pelivuoroille.

Tutustu alkaviin kursseihin tästä ja ilmoittaudu mukaan!

Seuraavat alkavat kurssit: Alkeiskurssien jälkeen alkavat ensimmäiset jatkokurssit

Kausi ryhmävalmennukset

Viikoittaiset ryhmävalmennuksemme tarjoavat sinulle mahdollisuuden harjoitella säännöllisesti ammattivalmentajien johdolla ja innostavassa seurassa.

Ryhmien hinnat vaihtelevat paikan, päivän ja pituuden mukaan. Hinnat: 11-15e/tunti

Suurin osa harjoitusryhmistä on pituudeltaan 1,5h/harjoituskerta.

Ryhmiin voi tulla kokeilemaan kerran maksutta ilmoittautumalla sähköpostitse valmennuspäällikölle.

Jos ryhmän valinta tuottaa vaikeuksia, olethan yhteydessä Antti Rajasärkkään:
valmennuspaallikko@badmintonunited.fi tai 041 312 7759.

Kausi 25/26 ryhmät

Kausivalmennus: 11.8.–31.5.2025

Helsingin ryhmät

Aikuisten ryhmiä järjestetään Helsingissä Meilahden Liikuntakeskuksessa ja Talihallissa. Harjoituspäivät maanantai, keskiviikko, torstai ja sunnuntai. Tutustu tästä tarjolla oleviin ryhmiin tästä.

Vantaan ryhmät

Aikuisten ryhmiä järjestetään Vantaalla Rajakylän Tenniskeskuksessa. Harjoituspäivät Maanantai, Torstai ja Perjantai. Tutustu tästä tarjolla oleviin ryhmiin.

Seuran ryhmiin ilmoittaudutaan Suomisport palvelun kautta. Tässä ohjeet Suomisportilin tekemistä varten ensikertalaisille.

Valmennusryhmien määritelmät

Aikuiset harraste, H3

Perus- ja jatkokurssin jälkeen perusasiat lajista ja harjoittelusta ovat tuttuja. Harjoituksissa keskitytään edelleen alkeis- ja jatkokurssilla käsiteltyjen perusasioiden vahvistamiseen. Tyypillisesti harjoituksissä tehdään paljon perustekniikkaharjoituksia monipallona sekä lisäksi aletaan kokeilla yhden pallon harjoituksia. Ryhmässä opetellaan myös nelinpelin perusteet.

Seuraava taso: Aikuisten harraste 2. Tyypillisesti tässä vaiheessa yhden pallon myllyt sujuvat jo hyvin.

Suositus harjoitusmäärästä: 1-2/viikko

Kilpailut: Seuran harrastekisat

Aikuiset harraste, H2

Harjoitusten vauhti ja vaikeusaste nousee harraste 3:een verrattuna. Tyypillisesti harjoitellaan enemmän yhden pallon harjoituksia sekä keskitytään nelinpelissä parin yhteispelin hiomiseen. Tuodaan mukaan uusia tekniikoita (esim. leikatut ja safetyt)

Seuraava taso: Harrast 1

Suositus harjoitusmäärästä: 1-3/viikko

Kipaileminen: Seuran harrastekisat, Aikuisten Harrastekisat

Aikuiset harraste, H1

Kokeneet harrastajat, jotka ovat teknisesti jo hyvällä tasolla ja tuntevat jo perusharjoitukset. Liikkuminen koko kentällä onnistuu hyvin. Nelinpelissä parin sijoittuminen hyökkäys- (peräkkäin) ja puolustusasemiin (vierekkäin) onnistuu pelitilanteessa.

Seuraava taso: Kilpa C